Черничный пирог или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами черничный пирог и печенье с предсказанием?
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, селена, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но печенье с предсказанием содержит больше витамина B9.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12735% лучше покрывает черничный пирог, чем печенье с предсказанием
- Черничный пирог имеет в 7 раз больше полиненасыщенных жиров, чем печенье с предсказанием. В то время как черничный пирог имеет 3.08 г полиненасыщенных жиров, печенье с предсказанием имеет только 0.466 г.
- Количество натрия в продукте печенье с предсказанием ниже.
- Черничный пирог имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pie, blueberry, prepared from recipe и Cookies, fortune в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83965.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.182mg | 12735% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.466g | 17% |
| Углеводы | 33.5g | 84g | 17% |
| Жиры | 11.9g | 2.7g | 14% |
| Витамин B9 | 23µg | 66µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.669g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 1.345g | 9% |
| Селен | 7.4µg | 2.9µg | 8% |
| Натрий | 185mg | 31mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 378kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.84mg | 4% |
| Железо | 1.23mg | 1.44mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.297mg | 3% |
| Белки | 2.7g | 4.2g | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.067mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 82.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Калий | 50mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +540% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
