Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +1664.7%
Содержит больше Железо +56.9%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +383.3%
Содержит больше Калий +438%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +1960%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 73% 13% 63% 24% 10% 113% 25% 3% 81%
Содержит больше Марганец +1664.7%
Содержит больше Железо +56.9%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +383.3%
Содержит больше Калий +438%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Цинк +1960%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355714%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +222.1%
Содержит больше Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 37% 73% 19% 50% 5% 257% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +355714%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +222.1%
Содержит больше Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +441.9%
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Вода +26.4%
Содержит больше Другое +608.6%
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +441.9%
Содержит больше Жиры +31.8%
Содержит больше Вода +26.4%
Содержит больше Другое +608.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -54%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +379%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: 0.643 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -54%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +379%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черничный пирог Пирожок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Пирожок Мнение
33.5g 0g Черничный пирог
Белки 2.7g 14.63g Пирожок
Жиры 11.9g 15.69g Пирожок
Углеводы 33.5g 0g Черничный пирог
Калорийность 245kcal 204kcal Черничный пирог
Кальций 7mg 7mg
Железо 1.23mg 1.93mg Пирожок
Магний 8mg 18mg Пирожок
Фосфор 30mg 145mg Пирожок
Калий 50mg 269mg Пирожок
Натрий 185mg 74mg Пирожок
Цинк 0.2mg 4.12mg Пирожок
Медь 0.067mg 0.073mg Пирожок
Марганец 0.3mg 0.017mg Черничный пирог
Селен 7.4µg 14.8µg Пирожок
Витамин A 42IU 0IU Черничный пирог
Витамин A, RAE 2µg 0µg Черничный пирог
Витамин C 0.7mg 0mg Черничный пирог
Витамин B1 153mg 0.043mg Черничный пирог
Витамин B2 0.132mg 0.16mg Пирожок
Витамин B3 1.194mg 3.846mg Пирожок
Витамин B5 0.124mg 0.309mg Пирожок
Витамин B6 0.034mg 0.214mg Пирожок
Витамин B9, общий 23µg 6µg Черничный пирог
Витамин B12 0µg 2.05µg Пирожок
Триптофан 0.029mg Черничный пирог
Треонин 0.073mg Черничный пирог
Изолейцин 0.09mg Черничный пирог
Лейцин 0.179mg Черничный пирог
Лизин 0.057mg Черничный пирог
Метионин 0.046mg Черничный пирог
Фенилаланин 0.127mg Черничный пирог
Валин 0.108mg Черничный пирог
Гистидин 0.056mg Черничный пирог
Холестерин 0mg 53mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 2.911g 6.333g Черничный пирог
Мононенасыщенные жиры 5.121g 6.861g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 3.08g 0.643g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черничный пирог Пирожок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3195%
Черничный пирог
37%
Пирожок
Итоговая оценка минералов
20%
Черничный пирог
40%
Пирожок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пирожок
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пирожок
Продукт Пирожок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.