Черничный пирог или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черничный пирог и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше витамина B1, железа, селена, марганца, витамина B2, меди, витамина B3 и витамина B9 чем черничный пирог.
- Черничный пирог обеспечивает на 12750% больше дневной нормы витамина B1
- Количество насыщенных жиров в продукте растворимый кофе ниже.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2975% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +7300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0mg | 12750% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.002g | 21% |
| Жиры | 11.9g | 0g | 18% |
| Железо | 1.23mg | 0.04mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.002g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.1µg | 13% |
| Калорийность | 245kcal | 2kcal | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.015mg | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 0.34g | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.001mg | 10% |
| Натрий | 185mg | 4mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.236mg | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 0µg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.1g | 5% |
| Фосфор | 30mg | 3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.001mg | 2% |
| Калий | 50mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.34g | N/A |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9752.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
