Черничный пирог или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черничный пирог и фруктовый салат?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем фруктовый салат. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, фруктовый салат содержит только 50 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, железа, витамина B2, марганца и витамина B3, однако фруктовый салат богаче витамином A.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12749% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Черничный пирог содержит в 728 раз больше насыщенных жиров, чем фруктовый салат, В то время как черничный пирог содержит 2.911 г насыщенных жиров, фруктовый салат содержит только 0.004 г.
Pie, blueberry, prepared from recipe и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1390809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.011mg | 12749% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.011g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.03g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.005g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.004g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Железо | 1.23mg | 0.25mg | 12% |
| Калорийность | 245kcal | 50kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.014mg | 9% |
| Натрий | 185mg | 5mg | 8% |
| Углеводы | 33.5g | 13.05g | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.356mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Белки | 2.7g | 0.51g | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 30µg | 3% |
| Калий | 50mg | 116mg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.05mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.053mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 12.05g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +429.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
