Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Grape juice

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Grape juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 7.9% 11% 9.3% 1.4% 4.7% 1.3% 8.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +713.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +903.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +346.3%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 113% 1.3% 0% 0% 2.5% 4.6% 3.8% 0% 14% 0% 42% 3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +875%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +252.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Grape juice DV% diff.
Витамин C 0.6mg 33.8mg 37%
Витамин K 59.5µg 16.9µg 36%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.028mg 28%
Калий 732mg 90mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Углеводы 63.88g 15.38g 16%
Витамин B2 0.186mg 0.02mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.06mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.2mg 11%
Марганец 0.299mg 0.067mg 10%
Калорийность 240kcal 62kcal 9%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Железо 0.93mg 0.3mg 8%
Витамин B5 0.422mg 8%
Магний 41mg 10mg 7%
Витамин A 39µg 4µg 4%
Цинк 0.44mg 0.05mg 4%
Белки 2.18g 0g 4%
Витамин B1 0.051mg 0.01mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Жиры 0.38g 0g 1%
Холин 10.1mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 15.38g N/A
Сахар 38.13g 15.3g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.017mg 0%
Лизин 0.05mg 0.019mg 0%
Метионин 0.016mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.017mg 0%
Валин 0.056mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
15% 84%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 15.38 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше ВодаВода +173%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Grape juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.