Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Буррито

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше КалийКалий +143.2%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +20.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.8%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +165.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.87mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Буррито DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Клетчатка 7.1g 28%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Витамин B1 0.051mg 0.29mg 20%
Натрий 2mg 454mg 20%
Селен 0.3µg 10.1µg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Железо 0.93mg 2.08mg 14%
Насыщенные жиры 0.088g 3.174g 14%
Калий 732mg 301mg 13%
Медь 0.281mg 0.174mg 12%
Витамин B5 0.422mg 0.92mg 10%
Углеводы 63.88g 32.92g 10%
Белки 2.18g 6.48g 9%
Витамин B9 4µg 40µg 9%
Жиры 0.38g 6.22g 9%
Витамин B2 0.186mg 0.28mg 7%
Витамин B6 0.205mg 0.14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.184g 5%
Витамин A 39µg 4%
Марганец 0.299mg 0.4mg 4%
Холин 10.1mg 26.8mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.551g 3%
Фосфор 69mg 45mg 3%
Калорийность 240kcal 206kcal 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.44mg 0.7mg 2%
Кальций 43mg 52mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 32.92g N/A
Магний 41mg 40mg 0%
Сахар 38.13g N/A
Витамин B3 1.882mg 1.87mg 0%
Триптофан 0.025mg 0.079mg 0%
Треонин 0.049mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.504mg 0%
Лизин 0.05mg 0.343mg 0%
Метионин 0.016mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.351mg 0%
Валин 0.056mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +197.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1536.8%
Содержит больше ВодаВода +69.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4020.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.