Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Даси

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.6%
Содержит больше КальцийКальций +334.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.6%
Содержит больше СеленСелен +9100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +1033.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Даси DV% diff.
Селен 0.3µg 27.6µg 50%
Натрий 2mg 1067mg 46%
Медь 0.281mg 0mg 31%
Белки 2.18g 16.7g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 4.485g 29%
Клетчатка 7.1g 0.2g 28%
Жиры 0.38g 13.89g 21%
Холин 10.1mg 114.5mg 19%
Витамин B2 0.186mg 0.43mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Насыщенные жиры 0.088g 3.433g 15%
Кальций 43mg 187mg 14%
Фосфор 69mg 166mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.365g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Марганец 0.299mg 13%
Калий 732mg 309mg 12%
Калорийность 240kcal 438kcal 10%
Витамин B6 0.205mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0.422mg 8%
Витамин K 59.5µg 66.9µg 6%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Витамин B3 1.882mg 2.46mg 4%
Магний 41mg 56mg 4%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.43mg 0.72mg 2%
Витамин A 39µg 25µg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Железо 0.93mg 1.03mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 64.68g N/A
Углеводы 63.88g 64.88g 0%
Сахар 38.13g 14.47g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +1244.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +666.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3555.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10022.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7133.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.