Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +713.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +778.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше СеленСелен +7333.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Крабовые палочки DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.4µg 49%
Селен 0.3µg 22.3µg 40%
Фосфор 69mg 282mg 30%
Медь 0.281mg 0.032mg 28%
Клетчатка 7.1g 0.5g 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 2mg 529mg 23%
Калий 732mg 90mg 19%
Углеводы 63.88g 15g 16%
Фруктоза 12.45g 0.62g 15%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Белки 2.18g 7.62g 11%
Витамин B2 0.186mg 0.08mg 8%
Витамин B3 1.882mg 0.62mg 8%
Витамин B5 0.422mg 0mg 8%
Калорийность 240kcal 95kcal 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Железо 0.93mg 0.39mg 7%
Витамин B6 0.205mg 0.13mg 6%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Кальций 43mg 13mg 3%
Витамин E 0.43mg 0.17mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.03mg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Цинк 0.44mg 0.33mg 1%
Крахмал 5.11g 3.5g 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Холин 10.1mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.088g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.275g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.143g 1%
Жиры 0.38g 0.46g 0%
Чистые углеводы 56.78g 14.5g N/A
Магний 41mg 43mg 0%
Сахар 38.13g 6.25g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.025mg 0.075mg 0%
Треонин 0.049mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.607mg 0%
Лизин 0.05mg 0.707mg 0%
Метионин 0.016mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.26mg 0%
Валин 0.056mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +249.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ВодаВода +141.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +46%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1908.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1866.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.