Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +597.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +420.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Куриный суп DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.2µg 49%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.054mg 25%
Углеводы 63.88g 3.53g 20%
Калий 732mg 105mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.061mg 11%
Калорийность 240kcal 36kcal 10%
Железо 0.93mg 0.21mg 9%
Магний 41mg 4mg 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Витамин B2 0.186mg 0.085mg 8%
Фосфор 69mg 27mg 6%
Натрий 2mg 143mg 6%
Кальций 43mg 3mg 4%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Витамин E 0.43mg 0.03mg 3%
Селен 0.3µg 2.2µg 3%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B3 1.882mg 1.584mg 2%
Жиры 0.38g 1.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.213g 1%
Насыщенные жиры 0.088g 0.321g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.582g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Белки 2.18g 2.52g 1%
Витамин B1 0.051mg 0.035mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 3.53g N/A
Сахар 38.13g 1.58g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Холин 10.1mg 9.2mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1709.6%
Содержит больше ДругоеДругое +340%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.8%
Содержит больше ВодаВода +198%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +998.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +243.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.