Чернослив или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чернослив и лимбургер
- Лимбургер содержит больше калорий, чем чернослив. В то время как лимбургер содержит 327 калорий, чернослив содержат только 240 калорий.
- Чернослив имеют больше витамина K, меди и клетчатки, однако лимбургер содержит больше фосфора, кальция, витамина B12 и селена.
- Лимбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем чернослив.
- Чернослив имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Plums, dried (prunes), uncooked и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +686.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1055.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1091.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2487% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +771.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 16.746g | 76% |
| Витамин K | 59.5µg | 2.3µg | 48% |
| Фосфор | 69mg | 393mg | 46% |
| Кальций | 43mg | 497mg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Жиры | 0.38g | 27.25g | 41% |
| Белки | 2.18g | 20.05g | 36% |
| Натрий | 2mg | 800mg | 35% |
| Витамин A | 39µg | 340µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Медь | 0.281mg | 0.021mg | 29% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.503mg | 24% |
| Углеводы | 63.88g | 0.49g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.606g | 21% |
| Калий | 732mg | 128mg | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Цинк | 0.44mg | 2.1mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.177mg | 15% |
| Витамин B9 | 4µg | 58µg | 14% |
| Марганец | 0.299mg | 0.038mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.158mg | 11% |
| Железо | 0.93mg | 0.13mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.086mg | 9% |
| Магний | 41mg | 21mg | 5% |
| Калорийность | 240kcal | 327kcal | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.495g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.23mg | 1% |
| Холин | 10.1mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12936.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +819.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7071.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16137.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698.4% |
