Сравнить продукты Чернослив и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +856.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +886.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +830.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +730.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1283.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3123.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +679.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +739% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10994.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14101.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46238.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6265% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +666.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 28.73g | 191% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 1.644mg | 133% |
| Медь | 0.281mg | 1.22mg | 104% |
| Марганец | 0.299mg | 2.482mg | 95% |
| Магний | 41mg | 392mg | 84% |
| Фосфор | 69mg | 642mg | 82% |
| Клетчатка | 7.1g | 27.3g | 81% |
| Жиры | 0.38g | 42.16g | 64% |
| Железо | 0.93mg | 5.73mg | 60% |
| Витамин K | 59.5µg | 4.3µg | 46% |
| Селен | 0.3µg | 25.4µg | 46% |
| Цинк | 0.44mg | 4.34mg | 35% |
| Белки | 2.18g | 18.29g | 32% |
| Витамин B9 | 4µg | 87µg | 21% |
| Кальций | 43mg | 255mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.473mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.527g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 3.663g | 16% |
| Фруктоза | 12.45g | 0g | 16% |
| Калорийность | 240kcal | 534kcal | 15% |
| Углеводы | 63.88g | 28.88g | 12% |
| Холин | 10.1mg | 78.7mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.985mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 3.08mg | 7% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.161mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Калий | 732mg | 813mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.31mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
62%
Итоговая оценка минералов
32%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.575g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах