Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше МедьМедь +47.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +195.1%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +936.1%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.299mg 3.098mg 122%
Витамин B9 4µg 215µg 53%
Витамин K 59.5µg 50%
Кальций 43mg 275mg 23%
Углеводы 63.88g 7.44g 19%
Магний 41mg 121mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Клетчатка 7.1g 3.8g 13%
Железо 0.93mg 1.88mg 12%
Витамин B2 0.186mg 0.348mg 12%
Калорийность 240kcal 32kcal 10%
Медь 0.281mg 0.19mg 10%
Витамин B3 1.882mg 0.639mg 8%
Цинк 0.44mg 1.1mg 6%
Витамин B5 0.422mg 0.179mg 5%
Белки 2.18g 0.33g 4%
Витамин A 39µg 3µg 4%
Витамин B6 0.205mg 0.152mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.6mg 3%
Калий 732mg 633mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Фосфор 69mg 86mg 2%
Натрий 2mg 43mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.028mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Селен 0.3µg 0.9µg 1%
Жиры 0.38g 0.52g 0%
Чистые углеводы 56.78g 3.64g N/A
Сахар 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +560.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше ВодаВода +188.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.