Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Сравнить
  6. Чернослив vs. Молоко

Сравнить продукты Чернослив и молоко

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +272.7%
Содержит больше КалийКалий +388%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +2710%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9866.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1923.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Молоко DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.1µg 50%
Медь 0.281mg 0.01mg 30%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Углеводы 63.88g 4.99g 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калий 732mg 150mg 17%
Фруктоза 12.45g 0g 16%
Марганец 0.299mg 0.003mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.037mg 13%
Железо 0.93mg 0.03mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.093mg 11%
Калорийность 240kcal 42kcal 10%
Кальций 43mg 125mg 8%
Магний 41mg 11mg 7%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 0.3µg 3.3µg 5%
Фосфор 69mg 95mg 4%
Витамин E 0.43mg 0.01mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Белки 2.18g 3.37g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин A 39µg 58µg 2%
Насыщенные жиры 0.088g 0.633g 2%
Жиры 0.38g 0.97g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B5 0.422mg 0.361mg 1%
Холин 10.1mg 17.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.277g 1%
Чистые углеводы 56.78g 4.99g N/A
Сахар 38.13g 5.2g N/A
Цинк 0.44mg 0.42mg 0%
Витамин B2 0.186mg 0.185mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.035g 0%
Триптофан 0.025mg 0.043mg 0%
Треонин 0.049mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.319mg 0%
Лизин 0.05mg 0.282mg 0%
Метионин 0.016mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.174mg 0%
Валин 0.056mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252%
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.3%
Содержит больше ВодаВода +190.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +422.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.