Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +830%
Содержит больше МедьМедь +451%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.7%
Содержит больше КальцийКальций +239.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +56%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1189%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Молочный коктейль DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.2µg 49%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.051mg 26%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 732mg 183mg 16%
Углеводы 63.88g 17.75g 15%
Витамин B6 0.205mg 0.042mg 13%
Марганец 0.299mg 0.014mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.146mg 11%
Кальций 43mg 146mg 10%
Железо 0.93mg 0.1mg 10%
Насыщенные жиры 0.088g 1.886g 8%
Фосфор 69mg 115mg 7%
Магний 41mg 12mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Калорийность 240kcal 112kcal 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Селен 0.3µg 2.3µg 4%
Жиры 0.38g 3.03g 4%
Натрий 2mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин E 0.43mg 0.05mg 3%
Белки 2.18g 3.86g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.875g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.03mg 2%
Витамин A 39µg 25µg 2%
Витамин B2 0.186mg 0.195mg 1%
Холин 10.1mg 14.3mg 1%
Витамин B5 0.422mg 0.368mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 17.75g N/A
Сахар 38.13g 17.75g N/A
Цинк 0.44mg 0.39mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.113g 0%
Триптофан 0.025mg 0.054mg 0%
Треонин 0.049mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.378mg 0%
Лизин 0.05mg 0.306mg 0%
Метионин 0.016mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.186mg 0%
Валин 0.056mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.4%
Содержит больше ВодаВода +140.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1550.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.