Чернослив или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чернослив и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем чернослив. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, чернослив содержат только 240 калорий.
- Чернослив содержат больше витамина K, клетчатки и калия, однако мясо утки богаче селеном, железом, витамином B3, витамином B5 и цинком.
- Мясо утки обеспечивает на 48% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Чернослив имеют меньше насыщенных жиров.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем чернослив (29).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, dried (prunes), uncooked и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1473.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +399% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 5.1µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.38g | 28.35g | 43% |
| Селен | 0.3µg | 20µg | 36% |
| Белки | 2.18g | 18.99g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 12.9g | 32% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 3.65g | 24% |
| Железо | 0.93mg | 2.7mg | 22% |
| Углеводы | 63.88g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 4.825mg | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Калий | 732mg | 204mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 1.098mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Цинк | 0.44mg | 1.86mg | 13% |
| Фосфор | 69mg | 156mg | 12% |
| Марганец | 0.299mg | 0.019mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.174mg | 10% |
| Холин | 10.1mg | 50.4mg | 7% |
| Магний | 41mg | 16mg | 6% |
| Медь | 0.281mg | 0.227mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.269mg | 6% |
| Калорийность | 240kcal | 337kcal | 5% |
| Кальций | 43mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 39µg | 63µg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин E | 0.43mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.18mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 38.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222% |
| Содержит больше БелкиБелки | +771.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7360.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24239.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5787.1% |
