Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Чернослив
  5. Сравнить
  6. Чернослив vs. Нектар

Сравнить продукты Чернослив и Нектар

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +221.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.1%
Содержит больше МедьМедь +1070.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.4%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1951.7%
Содержит больше ХолинХолин +32.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Нектар DV% diff.
Витамин K 59.5µg 2.9µg 47%
Медь 0.281mg 0.024mg 29%
Клетчатка 7.1g 0.8g 25%
Витамин C 0.6mg 18mg 19%
Углеводы 63.88g 9.09g 18%
Калий 732mg 228mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.012mg 13%
Фруктоза 12.45g 2.96g 12%
Марганец 0.299mg 0.027mg 12%
Калорийность 240kcal 36kcal 10%
Железо 0.93mg 0.17mg 10%
Витамин B3 1.882mg 0.418mg 9%
Витамин B6 0.205mg 0.088mg 9%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Магний 41mg 10mg 7%
Витамин B5 0.422mg 0.155mg 5%
Кальций 43mg 6mg 4%
Витамин A 39µg 3µg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Цинк 0.44mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.43mg 0.02mg 3%
Белки 2.18g 0.54g 3%
Крахмал 5.11g 0g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.038mg 1%
Натрий 2mg 18mg 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Жиры 0.38g 0.14g 0%
Чистые углеводы 56.78g 8.29g N/A
Сахар 38.13g 8.12g N/A
Холин 10.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.059g 0%
Триптофан 0.025mg 0.005mg 0%
Треонин 0.049mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.016mg 0%
Лизин 0.05mg 0.018mg 0%
Метионин 0.016mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.015mg 0%
Валин 0.056mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +303.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.8%
Содержит больше ДругоеДругое +543.9%
Содержит больше ВодаВода +190.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.059g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +320.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1553.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Чернослив
Чернослив vs Слива
Слива
Чернослив
Чернослив vs Курага
Курага
Чернослив
Чернослив vs Айва
Айва
Нектар
Нектар vs Арбуз
Арбуз
Нектар
Нектар vs Дыня
Дыня
Нектар
Нектар vs Мускусная дыня
Мускусная дыня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.