Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +310%
Содержит больше КалийКалий +381.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.4%
Содержит больше МедьМедь +940.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше КальцийКальций +172.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +517.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.088g 12.79g 58%
Витамин K 59.5µg 1.7µg 48%
Жиры 0.38g 22.78g 34%
Медь 0.281mg 0.027mg 28%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 39µg 241µg 22%
Углеводы 63.88g 3.59g 20%
Калий 732mg 152mg 17%
Фруктоза 12.45g 0g 16%
Натрий 2mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 5.784g 14%
Белки 2.18g 9.15g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.041mg 13%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Витамин B3 1.882mg 0.21mg 10%
Железо 0.93mg 0.13mg 10%
Фосфор 69mg 138mg 10%
Кальций 43mg 117mg 7%
Магний 41mg 10mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.97g 6%
Селен 0.3µg 3µg 5%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Цинк 0.44mg 0.82mg 3%
Витамин B5 0.422mg 0.575mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.022mg 2%
Витамин B2 0.186mg 0.155mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 0.5g 2%
Калорийность 240kcal 253kcal 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 3.59g N/A
Сахар 38.13g 3.19g N/A
Витамин E 0.43mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.025mg 0.106mg 0%
Треонин 0.049mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.013mg 0%
Лизин 0.05mg 0.875mg 0%
Метионин 0.016mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.448mg 0%
Валин 0.056mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1679.4%
Содержит больше ДругоеДругое +92.7%
Содержит больше БелкиБелки +319.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5894.7%
Содержит больше ВодаВода +104.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10813.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1464.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +922%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.