Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +408.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.8%
Содержит больше МедьМедь +903.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +510.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +387.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +640.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2379.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Острый соус DV% diff.
Натрий 2mg 2643mg 115%
Витамин C 0.6mg 74.8mg 82%
Витамин K 59.5µg 2.4µg 48%
Медь 0.281mg 0.028mg 28%
Клетчатка 7.1g 0.3g 27%
Углеводы 63.88g 1.75g 21%
Калий 732mg 144mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.299mg 0.049mg 11%
Калорийность 240kcal 11kcal 11%
Витамин B3 1.882mg 0.254mg 10%
Магний 41mg 5mg 9%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Витамин B2 0.186mg 0.082mg 8%
Железо 0.93mg 0.48mg 6%
Витамин B5 0.422mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.205mg 0.157mg 4%
Кальций 43mg 8mg 4%
Цинк 0.44mg 0.11mg 3%
Витамин A 39µg 8µg 3%
Белки 2.18g 0.51g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.12mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.036mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.196g 1%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Жиры 0.38g 0.37g 0%
Чистые углеводы 56.78g 1.45g N/A
Сахар 38.13g 1.26g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.03g 0%
Триптофан 0.025mg 0.007mg 0%
Треонин 0.049mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.027mg 0%
Лизин 0.05mg 0.023mg 0%
Метионин 0.016mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.016mg 0%
Валин 0.056mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +327.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3550.3%
Содержит больше ВодаВода +191%
Содержит больше ДругоеДругое +179.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.