Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Пицца

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше МагнийМагний +70.8%
Содержит больше КалийКалий +325.6%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +337.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +213%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Содержит больше ХолинХолин +62.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Пицца DV% diff.
Витамин K 59.5µg 6.7µg 44%
Селен 0.3µg 19.9µg 36%
Витамин B1 0.051mg 0.39mg 28%
Натрий 2mg 598mg 26%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Фосфор 69mg 216mg 21%
Медь 0.281mg 0.105mg 20%
Насыщенные жиры 0.088g 4.465g 20%
Железо 0.93mg 2.48mg 19%
Клетчатка 7.1g 2.3g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 2.18g 11.39g 18%
Калий 732mg 172mg 16%
Кальций 43mg 188mg 15%
Фруктоза 12.45g 1g 14%
Жиры 0.38g 9.69g 14%
Витамин B3 1.882mg 3.825mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 1.681g 11%
Витамин B6 0.205mg 0.08mg 10%
Углеводы 63.88g 33.33g 10%
Крахмал 5.11g 26.95g 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Цинк 0.44mg 1.34mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Магний 41mg 24mg 4%
Витамин E 0.43mg 0.83mg 3%
Марганец 0.299mg 0.36mg 3%
Витамин A 39µg 69µg 3%
Холин 10.1mg 16.4mg 1%
Калорийность 240kcal 266kcal 1%
Витамин B2 0.186mg 0.195mg 1%
Витамин C 0.6mg 1.4mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 31.03g N/A
Сахар 38.13g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.139mg 0%
Лизин 0.05mg 0.77mg 0%
Метионин 0.016mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.664mg 0%
Валин 0.056mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +422.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2611.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3164.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1145%
Содержит больше КрахмалКрахмал +427.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1650%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.