Чернослив или сардина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +610.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2188.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +374.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Селен | 0.3µg | 52.7µg | 95% |
| Фосфор | 69mg | 490mg | 60% |
| Витамин K | 59.5µg | 2.6µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 2.18g | 24.62g | 45% |
| Кальций | 43mg | 382mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 5.148g | 34% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Железо | 0.93mg | 2.92mg | 25% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 5.245mg | 21% |
| Углеводы | 63.88g | 0g | 21% |
| Жиры | 0.38g | 11.45g | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Натрий | 2mg | 307mg | 13% |
| Холин | 10.1mg | 75mg | 12% |
| Медь | 0.281mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.04mg | 11% |
| Калий | 732mg | 397mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 3.869g | 10% |
| Цинк | 0.44mg | 1.31mg | 8% |
| Марганец | 0.299mg | 0.108mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 1.528g | 7% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.642mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 240kcal | 208kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин A | 39µg | 32µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 0g | N/A |
| Магний | 41mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 38.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1029.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2913.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8203.2% |
