Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +57.7%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.5%
Содержит больше МедьМедь +1773.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%
Содержит больше КальцийКальций +560.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше СеленСелен +4833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9816.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.6µg 49%
Медь 0.281mg 0.015mg 30%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Фосфор 69mg 253mg 26%
Селен 0.3µg 14.8µg 26%
Насыщенные жиры 0.088g 5.486g 25%
Кальций 43mg 284mg 24%
Витамин B2 0.186mg 0.416mg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Холин 10.1mg 89.1mg 14%
Жиры 0.38g 8.7g 13%
Марганец 0.299mg 0.006mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.051mg 12%
Белки 2.18g 7.91g 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 732mg 371mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.21mg 10%
Железо 0.93mg 0.19mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.75mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.427g 6%
Цинк 0.44mg 0.94mg 5%
Натрий 2mg 127mg 5%
Калорийность 240kcal 321kcal 4%
Магний 41mg 26mg 4%
Витамин A 39µg 74µg 4%
Углеводы 63.88g 54.4g 3%
Витамин B1 0.051mg 0.09mg 3%
Витамин C 0.6mg 2.6mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.16mg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.337g 2%
Витамин D 0 IU 6 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 54.4g N/A
Сахар 38.13g 54.4g N/A
Триптофан 0.025mg 0.112mg 0%
Треонин 0.049mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.775mg 0%
Лизин 0.05mg 0.627mg 0%
Метионин 0.016mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.382mg 0%
Валин 0.056mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2189.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4479.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.