Чернослив или тальятелле - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чернослив и тальятелле
- Тальятелле содержит больше калорий, чем чернослив. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как чернослив содержат 240 калорий.
- Чернослив имеют больше калия и витамина A, однако тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, фосфора, витамина B12 и марганца.
- Тальятелле обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем чернослив.
- Тальятелле имеет в 17 раз меньше витамина A, чем чернослив. Чернослив имеют 781 IU витамина A, в то время как тальятелле имеет 47 IU.
- Тальятелле имеет более высокий гликемический индекс, чем чернослив.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Plums, dried (prunes), uncooked и Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +308.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1282.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.705mg | 55% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Витамин B9 | 4µg | 176µg | 43% |
| Железо | 0.93mg | 3.35mg | 30% |
| Клетчатка | 7.1g | 28% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.439mg | 19% |
| Белки | 2.18g | 11.31g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Калий | 732mg | 179mg | 16% |
| Фосфор | 69mg | 163mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Марганец | 0.299mg | 0.547mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 3.35mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.093mg | 9% |
| Цинк | 0.44mg | 1.22mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.942g | 6% |
| Медь | 0.281mg | 0.228mg | 6% |
| Жиры | 0.38g | 2.3g | 3% |
| Кальций | 43mg | 15mg | 3% |
| Витамин A | 39µg | 14µg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Углеводы | 63.88g | 54.73g | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.535mg | 2% |
| Калорийность | 240kcal | 288kcal | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.328g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.271g | 1% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Магний | 41mg | 46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 54.73g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.143mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.763mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.542mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.476mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +411.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1419.4% |
