Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +290.2%
Содержит больше КальцийКальций +841.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1776.3%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +474.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +510.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.048mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.824mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.409mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Тимьян DV% diff.
Железо 0.93mg 17.45mg 207%
Витамин C 0.6mg 160.1mg 177%
Марганец 0.299mg 1.719mg 62%
Витамин K 59.5µg 50%
Кальций 43mg 405mg 36%
Медь 0.281mg 0.555mg 30%
Магний 41mg 160mg 28%
Клетчатка 7.1g 14g 28%
Витамин A 39µg 238µg 22%
Витамин B2 0.186mg 0.471mg 22%
Фруктоза 12.45g 16%
Углеводы 63.88g 24.45g 13%
Цинк 0.44mg 1.81mg 12%
Витамин B6 0.205mg 0.348mg 11%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Белки 2.18g 5.56g 7%
Калорийность 240kcal 101kcal 7%
Фосфор 69mg 106mg 5%
Калий 732mg 609mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.532g 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Насыщенные жиры 0.088g 0.467g 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Жиры 0.38g 1.68g 2%
Селен 0.3µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 10.45g N/A
Сахар 38.13g N/A
Натрий 2mg 9mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.048mg 0%
Витамин B3 1.882mg 1.824mg 0%
Витамин B5 0.422mg 0.409mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.081g 0%
Триптофан 0.025mg 0.114mg 0%
Треонин 0.049mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.262mg 0%
Лизин 0.05mg 0.126mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.3%
Содержит больше БелкиБелки +155%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.1%
Содержит больше ВодаВода +110.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +758.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.