Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КалийКалий +343.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365%
Содержит больше МедьМедь +2061.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1692.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +51.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.3µg 49%
Медь 0.281mg 0.013mg 30%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 63.88g 8.05g 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 732mg 165mg 17%
Фруктоза 12.45g 0.04g 16%
Марганец 0.299mg 0.005mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.05mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.105mg 11%
Насыщенные жиры 0.088g 2.591g 11%
Кальций 43mg 130mg 9%
Железо 0.93mg 0.2mg 9%
Калорийность 240kcal 88kcal 8%
Холин 10.1mg 52.2mg 8%
Селен 0.3µg 4.2µg 7%
Жиры 0.38g 4.19g 6%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Фосфор 69mg 109mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 2.18g 4.55g 5%
Магний 41mg 19mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.302g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 2mg 54mg 2%
Витамин A 39µg 59µg 2%
Витамин C 0.6mg 1.5mg 1%
Витамин E 0.43mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.034mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.198g 1%
Чистые углеводы 56.78g 8.05g N/A
Сахар 38.13g 8.05g N/A
Цинк 0.44mg 0.46mg 0%
Витамин B2 0.186mg 0.19mg 0%
Витамин B5 0.422mg 0.417mg 0%
Триптофан 0.025mg 0.085mg 0%
Треонин 0.049mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.383mg 0%
Лизин 0.05mg 0.257mg 0%
Метионин 0.016mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.225mg 0%
Валин 0.056mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +693.5%
Содержит больше ДругоеДругое +294%
Содержит больше БелкиБелки +108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.6%
Содержит больше ВодаВода +166.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2356.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36271.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31025%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.