Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +42.5%
Содержит больше КалийКалий +151.2%
Содержит больше МедьМедь +219.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше МарганецМарганец +56.2%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше КальцийКальций +88.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1044.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +958.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Лавровый лист DV% diff.
Железо 9.71mg 43mg 416%
Марганец 12.753mg 8.167mg 199%
Витамин K 163.7µg 136%
Витамин B6 0.291mg 1.74mg 111%
Медь 1.33mg 0.416mg 102%
Витамин C 0mg 46.5mg 52%
Витамин B9 17µg 180µg 41%
Кальций 443mg 834mg 39%
Витамин A 27µg 309µg 31%
Витамин B5 1.399mg 28%
Калий 1329mg 529mg 24%
Цинк 1.19mg 3.7mg 23%
Витамин B2 0.18mg 0.421mg 19%
Магний 171mg 120mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 2.29g 9%
Жиры 3.26g 8.36g 8%
Витамин B1 0.108mg 0.009mg 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Фосфор 158mg 113mg 6%
Белки 10.39g 7.61g 6%
Витамин B3 1.143mg 2.005mg 5%
Клетчатка 25.3g 26.3g 4%
Насыщенные жиры 1.392g 2.28g 4%
Селен 4.9µg 2.8µg 4%
Углеводы 63.95g 74.97g 4%
Калорийность 251kcal 313kcal 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 1.64g 2%
Чистые углеводы 38.65g 48.67g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 20mg 23mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ВодаВода +129%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.