Черный перец или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +677.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +655.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2072.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.587mg | 529% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 1.33mg | 0.388mg | 105% |
| Клетчатка | 25.3g | 101% | |
| Железо | 9.71mg | 1.84mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 9.412g | 56% |
| Жиры | 3.26g | 29.1g | 40% |
| Кальций | 443mg | 57mg | 39% |
| Калий | 1329mg | 176mg | 34% |
| Магний | 171mg | 53mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 7.319g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 10.839g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.328mg | 21% |
| Витамин A | 27µg | 176µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.094mg | 15% |
| Натрий | 20mg | 343mg | 14% |
| Селен | 4.9µg | 11.5µg | 12% |
| Калорийность | 251kcal | 466kcal | 11% |
| Белки | 10.39g | 6.2g | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Углеводы | 63.95g | 50.2g | 5% |
| Фосфор | 158mg | 132mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 29µg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Цинк | 1.19mg | 0.97mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.982mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +792.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.1% |
