Сравнить продукты Черный перец и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+954.8%
Содержит
больше
Железо
+593.6%
Содержит
больше
Магний
+643.5%
Содержит
больше
Фосфор
+129%
Содержит
больше
Калий
+241.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+1800%
Содержит
больше
Марганец
+3684.3%
Содержит
больше
Селен
+206.3%
Содержит
больше
Кальций
+954.8%
Содержит
больше
Железо
+593.6%
Содержит
больше
Магний
+643.5%
Содержит
больше
Фосфор
+129%
Содержит
больше
Калий
+241.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+1800%
Содержит
больше
Марганец
+3684.3%
Содержит
больше
Селен
+206.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+352.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.9%
Содержит
больше
Витамин A
+37.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 177
Содержит
больше
Витамин E
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+352.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.9%
Содержит
больше
Витамин A
+37.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 177
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+207.4%
Содержит
больше
Жиры
+986.7%
Содержит
больше
Углеводы
+614.5%
Содержит
больше
Другое
+625.5%
Содержит
больше
Вода
+590.2%
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+207.4%
Содержит
больше
Жиры
+986.7%
Содержит
больше
Углеводы
+614.5%
Содержит
больше
Другое
+625.5%
Содержит
больше
Вода
+590.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3113%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15230.7%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3113%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15230.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2200%
Содержит
больше
Глюкоза
+237.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+304.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2200%
Содержит
больше
Глюкоза
+237.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+304.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 38.65g | 5.15g |
|
|
| Белки | 10.39g | 3.38g |
|
| Жиры | 3.26g | 0.3g |
|
| Углеводы | 63.95g | 8.95g |
|
| Калорийность | 251kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 0.23g | 0.93g |
|
| Сахар | 0.64g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 3.8g |
|
| Кальций | 443mg | 42mg |
|
| Железо | 9.71mg | 1.4mg |
|
| Магний | 171mg | 23mg |
|
| Фосфор | 158mg | 69mg |
|
| Калий | 1329mg | 389mg |
|
| Натрий | 20mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.42mg |
|
| Медь | 1.33mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 0.337mg |
|
| Селен | 4.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин A | 547IU | 754IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 0mg | 85mg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.219mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 61µg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 177µg |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.076mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 153g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
81%
Итоговая оценка минералов
297%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах