Черный перец или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черный перец и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем черный перец. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, черный перец содержит только 251 калорий.
- Черный перец по количеству марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, витамина B5 и витамина B6 богаче чем грибной суп.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 554% больше, чем грибной суп.
- Черный перец содержит в 108 раз больше железа, чем грибной суп, В то время как черный перец содержит 9.71 мг железа, грибной суп содержит только 0.09 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, black и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +4187.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10688.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70750% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1843.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4057.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1605.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.018mg | 554% |
| Медь | 1.33mg | 0.016mg | 146% |
| Витамин K | 163.7µg | 9.6µg | 128% |
| Железо | 9.71mg | 0.09mg | 120% |
| Клетчатка | 25.3g | 0.3g | 100% |
| Кальций | 443mg | 7mg | 44% |
| Магний | 171mg | 2mg | 40% |
| Калий | 1329mg | 31mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.072mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.007mg | 22% |
| Фосфор | 158mg | 12mg | 21% |
| Углеводы | 63.95g | 3.33g | 20% |
| Белки | 10.39g | 0.66g | 19% |
| Натрий | 20mg | 340mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.008mg | 13% |
| Калорийность | 251kcal | 39kcal | 11% |
| Цинк | 1.19mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.006mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 1.4µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.169mg | 6% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.472g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 1.42g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Жиры | 3.26g | 2.59g | 1% |
| Холин | 11.3mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.2g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.597g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1474.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1820.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +935.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.3% |
