Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +144.3%
Содержит больше КальцийКальций +523.9%
Содержит больше КалийКалий +202.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.2%
Содержит больше МедьМедь +582.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1767.2%
Содержит больше СеленСелен +232.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +166.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ДругоеДругое +297.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +403.1%
Содержит больше ВодаВода +124.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +864%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Имбирный пряник DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.683mg 525%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 1.33mg 0.195mg 126%
Клетчатка 25.3g 101%
Железо 9.71mg 2.88mg 85%
Кальций 443mg 71mg 37%
Калий 1329mg 439mg 26%
Магний 171mg 70mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 4.216g 21%
Селен 4.9µg 16.3µg 21%
Витамин B5 1.399mg 0.375mg 20%
Жиры 3.26g 16.4g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 7.124g 16%
Фосфор 158mg 54mg 15%
Натрий 20mg 327mg 13%
Белки 10.39g 3.9g 13%
Насыщенные жиры 1.392g 4.122g 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B6 0.291mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.108mg 0.19mg 7%
Цинк 1.19mg 0.39mg 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Углеводы 63.95g 49.2g 5%
Калорийность 251kcal 356kcal 5%
Витамин B3 1.143mg 1.738mg 4%
Витамин B9 17µg 33µg 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.162mg 1%
Витамин A 27µg 14µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 38.65g 49.2g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0.047mg 0%
Треонин 0.244mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.279mg 0%
Лизин 0.244mg 0.131mg 0%
Метионин 0.096mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.195mg 0%
Валин 0.547mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.