Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +246.1%
Содержит больше Марганец +232.4%
Содержит больше Железо +42.7%
Содержит больше Магний +191.8%
Содержит больше Фосфор +364.6%
Содержит больше Калий +14.7%
Содержит больше Цинк +472.3%
Содержит больше Медь +184.8%
Содержит больше Селен +191.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Содержит больше Кальций +246.1%
Содержит больше Марганец +232.4%
Содержит больше Железо +42.7%
Содержит больше Магний +191.8%
Содержит больше Фосфор +364.6%
Содержит больше Калий +14.7%
Содержит больше Цинк +472.3%
Содержит больше Медь +184.8%
Содержит больше Селен +191.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +940%
Содержит больше Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B5 +450.8%
Содержит больше Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин K +6448%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +940%
Содержит больше Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B5 +450.8%
Содержит больше Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин K +6448%
Содержит больше Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10.4%
Содержит больше Вода +315.3%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Белки +88.6%
Содержит больше Жиры +320.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше Углеводы +10.4%
Содержит больше Вода +315.3%
Содержит больше Другое +71.4%
Содержит больше Белки +88.6%
Содержит больше Жиры +320.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.4%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +518.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Какао-порошок Мнение
38.65g 20.9g Черный перец
Белки 10.39g 19.6g Какао-порошок
Жиры 3.26g 13.7g Какао-порошок
Углеводы 63.95g 57.9g Черный перец
Калорийность 251kcal 228kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g 1.75g Черный перец
Клетчатка 25.3g 37g Какао-порошок
Кальций 443mg 128mg Черный перец
Железо 9.71mg 13.86mg Какао-порошок
Магний 171mg 499mg Какао-порошок
Фосфор 158mg 734mg Какао-порошок
Калий 1329mg 1524mg Какао-порошок
Натрий 20mg 21mg Черный перец
Цинк 1.19mg 6.81mg Какао-порошок
Медь 1.33mg 3.788mg Какао-порошок
Марганец 12.753mg 3.837mg Черный перец
Селен 4.9µg 14.3µg Какао-порошок
Витамин A 547IU 0IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 0µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 0.1mg Черный перец
Витамин B1 0.108mg 0.078mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.241mg Какао-порошок
Витамин B3 1.143mg 2.185mg Какао-порошок
Витамин B5 1.399mg 0.254mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.118mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 32µg Какао-порошок
Витамин K 163.7µg 2.5µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.244mg 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.366mg 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.014mg 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.244mg 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.096mg 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.446mg 0.941mg Какао-порошок
Валин 0.547mg 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.159mg 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 1.392g 8.07g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.57g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.44g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
16%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.