Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +246.1%
Содержит больше МарганецМарганец +232.4%
Содержит больше МагнийМагний +191.8%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.7%
Содержит больше МедьМедь +184.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +472.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.6%
Содержит больше СеленСелен +191.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +940%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Какао-порошок DV% diff.
Марганец 12.753mg 3.837mg 388%
Медь 1.33mg 3.788mg 273%
Витамин K 163.7µg 2.5µg 134%
Фосфор 158mg 734mg 82%
Магний 171mg 499mg 78%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Железо 9.71mg 13.86mg 52%
Цинк 1.19mg 6.81mg 51%
Клетчатка 25.3g 37g 47%
Кальций 443mg 128mg 32%
Насыщенные жиры 1.392g 8.07g 30%
Витамин B5 1.399mg 0.254mg 23%
Белки 10.39g 19.6g 18%
Селен 4.9µg 14.3µg 17%
Жиры 3.26g 13.7g 16%
Витамин B6 0.291mg 0.118mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.57g 10%
Витамин B3 1.143mg 2.185mg 7%
Витамин E 1.04mg 0.1mg 6%
Калий 1329mg 1524mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.241mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.44g 4%
Витамин B9 17µg 32µg 4%
Витамин B1 0.108mg 0.078mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 63.95g 57.9g 2%
Калорийность 251kcal 228kcal 1%
Чистые углеводы 38.65g 20.9g N/A
Сахар 0.64g 1.75g N/A
Натрий 20mg 21mg 0%
Холин 11.3mg 12mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.293mg 0%
Треонин 0.244mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.189mg 0%
Лизин 0.244mg 0.983mg 0%
Метионин 0.096mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.941mg 0%
Валин 0.547mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +315.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.