Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Конина

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +584%
Содержит больше КальцийКальций +5437.5%
Содержит больше КалийКалий +250.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +677.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +57868.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +221%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше СеленСелен +175.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +323.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Конина DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.022mg 554%
Витамин K 163.7µg 136%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Медь 1.33mg 0.171mg 129%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Железо 9.71mg 5.03mg 59%
Кальций 443mg 8mg 44%
Белки 10.39g 28.14g 36%
Магний 171mg 25mg 35%
Калий 1329mg 379mg 28%
Витамин B5 1.399mg 28%
Цинк 1.19mg 3.82mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 1.143mg 4.84mg 23%
Углеводы 63.95g 0g 21%
Селен 4.9µg 13.5µg 16%
Фосфор 158mg 247mg 13%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B2 0.18mg 0.12mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 251kcal 175kcal 4%
Жиры 3.26g 6.05g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B6 0.291mg 0.33mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2.12g 3%
Насыщенные жиры 1.392g 1.9g 2%
Натрий 20mg 55mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B1 0.108mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.85g 1%
Чистые углеводы 38.65g 0g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0.349mg 0%
Треонин 0.244mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.366mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.014mg 2.232mg 0%
Лизин 0.244mg 2.398mg 0%
Метионин 0.096mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.157mg 0%
Валин 0.547mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.159mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +443.2%
Содержит больше БелкиБелки +170.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.6%
Содержит больше ВодаВода +413.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.