Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Лонган

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1610%
Содержит больше КальцийКальций +44200%
Содержит больше КалийКалий +399.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7369.2%
Содержит больше МедьМедь +687%
Содержит больше ЦинкЦинк +2280%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24425%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Лонган DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.052mg 552%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 1.33mg 0.169mg 129%
Железо 9.71mg 0.13mg 120%
Клетчатка 25.3g 1.1g 97%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Кальций 443mg 1mg 44%
Магний 171mg 10mg 38%
Калий 1329mg 266mg 31%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин B6 0.291mg 22%
Фосфор 158mg 21mg 20%
Белки 10.39g 1.31g 18%
Углеводы 63.95g 15.14g 16%
Цинк 1.19mg 0.05mg 10%
Калорийность 251kcal 60kcal 10%
Селен 4.9µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 6%
Витамин B1 0.108mg 0.031mg 6%
Жиры 3.26g 0.1g 5%
Витамин B3 1.143mg 0.3mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.14mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Натрий 20mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 14.04g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.054mg 0%
Лизин 0.244mg 0.046mg 0%
Метионин 0.096mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.03mg 0%
Валин 0.547mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +693.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1320%
Содержит больше ВодаВода +564.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.