Черный перец или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами черный перец и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем черный перец. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, черный перец содержит только 251 калорий.
- Черный перец имеет больше марганца, витамина K, железа, клетчатки, меди и витамина B5, однако миндальное масло содержит больше витамина E, витамина B2, фосфора и магния.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в марганце на 462% выше, чем миндальное масло.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, black и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +498.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2227.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +361.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 2.131mg | 462% |
| Витамин E | 1.04mg | 24.21mg | 154% |
| Витамин K | 163.7µg | 0µg | 136% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 13.613g | 84% |
| Жиры | 3.26g | 55.5g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 32.445g | 79% |
| Железо | 9.71mg | 3.49mg | 78% |
| Клетчатка | 25.3g | 10.3g | 60% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.939mg | 58% |
| Фосфор | 158mg | 508mg | 50% |
| Медь | 1.33mg | 0.934mg | 44% |
| Магний | 171mg | 279mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.318mg | 22% |
| Белки | 10.39g | 20.96g | 21% |
| Цинк | 1.19mg | 3.29mg | 19% |
| Калорийность | 251kcal | 614kcal | 18% |
| Калий | 1329mg | 748mg | 17% |
| Углеводы | 63.95g | 18.82g | 15% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.103mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 4.152g | 13% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 3.155mg | 13% |
| Кальций | 443mg | 347mg | 10% |
| Витамин B9 | 17µg | 53µg | 9% |
| Холин | 11.3mg | 52.1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.041mg | 6% |
| Селен | 4.9µg | 2.4µg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0g | 0% |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +659.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1602.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4290.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1264% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
