Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +482.9%
Содержит больше КалийКалий +980.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +499.4%
Содержит больше МедьМедь +885.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9074.8%
Содержит больше СеленСелен +88.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1357.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1064%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5746.4%
Содержит больше ХолинХолин +151.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ВодаВода +301.9%
Содержит больше ДругоеДругое +332.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +258.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +542.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Мраморный пирог DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.139mg 548%
Витамин K 163.7µg 2.8µg 134%
Медь 1.33mg 0.135mg 133%
Железо 9.71mg 1.62mg 101%
Клетчатка 25.3g 2.9g 90%
Кальций 443mg 76mg 37%
Магний 171mg 18mg 36%
Калий 1329mg 123mg 35%
Витамин B5 1.399mg 0.096mg 26%
Натрий 20mg 519mg 22%
Витамин B6 0.291mg 0.025mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 3.779g 19%
Фосфор 158mg 275mg 17%
Белки 10.39g 3.4g 14%
Жиры 3.26g 11.7g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.75g 10%
Калорийность 251kcal 416kcal 8%
Цинк 1.19mg 0.35mg 8%
Витамин B1 0.108mg 0.181mg 6%
Витамин B9 17µg 36µg 5%
Насыщенные жиры 1.392g 2.45g 5%
Углеводы 63.95g 79.5g 5%
Селен 4.9µg 2.6µg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.13mg 4%
Витамин B3 1.143mg 1.546mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин E 1.04mg 0.85mg 1%
Холин 11.3mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 76.6g N/A
Сахар 0.64g 35.71g N/A
Триптофан 0.058mg 0.049mg 0%
Треонин 0.244mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.22mg 0%
Лизин 0.244mg 0.133mg 0%
Метионин 0.096mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.158mg 0%
Валин 0.547mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.065mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.058g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.