Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный перец или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +891.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2268.3%
Содержит больше МедьМедь +4190.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +159312.5%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше СеленСелен +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +730.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6448%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1003.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Мюнстер (сыр) DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.008mg 554%
Медь 1.33mg 0.031mg 144%
Витамин K 163.7µg 2.5µg 134%
Железо 9.71mg 0.41mg 116%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Насыщенные жиры 1.392g 19.113g 81%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 158mg 468mg 44%
Жиры 3.26g 30.04g 41%
Калий 1329mg 134mg 35%
Магний 171mg 27mg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин A 27µg 298µg 30%
Кальций 443mg 717mg 27%
Натрий 20mg 628mg 26%
Белки 10.39g 23.41g 26%
Витамин B5 1.399mg 0.19mg 24%
Углеводы 63.95g 1.12g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 8.711g 20%
Витамин B6 0.291mg 0.056mg 18%
Селен 4.9µg 14.5µg 17%
Цинк 1.19mg 2.81mg 15%
Витамин B2 0.18mg 0.32mg 11%
Витамин B1 0.108mg 0.013mg 8%
Витамин B3 1.143mg 0.103mg 7%
Калорийность 251kcal 368kcal 6%
Витамин E 1.04mg 0.26mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.661g 2%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Холин 11.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 1.12g N/A
Сахар 0.64g 1.12g N/A
Триптофан 0.058mg 0.327mg 0%
Треонин 0.244mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.366mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.014mg 2.26mg 0%
Лизин 0.244mg 2.139mg 0%
Метионин 0.096mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.24mg 0%
Валин 0.547mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.829mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5609.8%
Содержит больше ДругоеДругое +171.6%
Содержит больше БелкиБелки +125.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +821.5%
Содержит больше ВодаВода +235.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1078.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.