Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и плюшка

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +1121.4%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +1202.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.8%
Содержит больше МедьМедь +2045.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4267.5%
Содержит больше СеленСелен +165.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +665.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +977%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Плюшка DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.292mg 542%
Медь 1.33mg 0.062mg 141%
Витамин K 163.7µg 15.2µg 124%
Железо 9.71mg 1.37mg 104%
Клетчатка 25.3g 1.2g 96%
Насыщенные жиры 1.392g 12.649g 51%
Магний 171mg 14mg 37%
Жиры 3.26g 26.61g 36%
Калий 1329mg 102mg 36%
Кальций 443mg 183mg 26%
Витамин B5 1.399mg 0.337mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 8.723g 20%
Витамин B6 0.291mg 0.038mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 3.676g 18%
Селен 4.9µg 13µg 15%
Витамин B9 17µg 72µg 14%
Белки 10.39g 4.45g 12%
Натрий 20mg 305mg 12%
Калорийность 251kcal 452kcal 10%
Витамин B1 0.108mg 0.211mg 9%
Витамин B3 1.143mg 2.404mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 1.19mg 0.53mg 6%
Углеводы 63.95g 48.6g 5%
Фосфор 158mg 131mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.138mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин E 1.04mg 1.15mg 1%
Фруктоза 0.23g 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 38.65g 47.4g N/A
Сахар 0.64g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 11.3mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.068mg 0%
Треонин 0.244mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.41mg 0%
Лизин 0.244mg 0.215mg 0%
Метионин 0.096mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.264mg 0%
Валин 0.547mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.152g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +133.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +630.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.3%
Содержит больше ВодаВода +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1080.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1170.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +382.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.