Черный перец или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черный перец и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем черный перец. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как черный перец содержит 251 калорий.
- Плюшка содержит меньше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, магния, калия, кальция и витамина B5 чем черный перец.
- Черный перец обеспечивает вас на 542% большим количеством марганца от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 21 раз меньше меди, чем черный перец. Черный перец имеет 1.33 мг меди, в то время как плюшка имеет 0.062 мг.
- Черный перец имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, black и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1121.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1202.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +608.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2045.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4267.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +665.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +977% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +323.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.292mg | 542% |
| Медь | 1.33mg | 0.062mg | 141% |
| Витамин K | 163.7µg | 15.2µg | 124% |
| Железо | 9.71mg | 1.37mg | 104% |
| Клетчатка | 25.3g | 1.2g | 96% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 12.649g | 51% |
| Магний | 171mg | 14mg | 37% |
| Жиры | 3.26g | 26.61g | 36% |
| Калий | 1329mg | 102mg | 36% |
| Кальций | 443mg | 183mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.337mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 8.723g | 20% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.038mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 3.676g | 18% |
| Селен | 4.9µg | 13µg | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 72µg | 14% |
| Белки | 10.39g | 4.45g | 12% |
| Натрий | 20mg | 305mg | 12% |
| Калорийность | 251kcal | 452kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.211mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 2.404mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Цинк | 1.19mg | 0.53mg | 6% |
| Углеводы | 63.95g | 48.6g | 5% |
| Фосфор | 158mg | 131mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.138mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 1.04mg | 1.15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.23g | 1.11g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Холин | 11.3mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.152g | 0.225g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +630.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +716.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1080.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100450% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1170.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +382.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
