Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +510.7%
Содержит больше КалийКалий +863%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1767.3%
Содержит больше МедьМедь +5015.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127430%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.9%
Содержит больше СеленСелен +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7340.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +774.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Проволоне DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.01mg 554%
Медь 1.33mg 0.026mg 145%
Витамин K 163.7µg 2.2µg 135%
Железо 9.71mg 0.52mg 115%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Насыщенные жиры 1.392g 17.078g 71%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 158mg 496mg 48%
Натрий 20mg 876mg 37%
Жиры 3.26g 26.62g 36%
Калий 1329mg 138mg 35%
Магний 171mg 28mg 34%
Кальций 443mg 756mg 31%
Белки 10.39g 25.58g 30%
Витамин A 27µg 236µg 23%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Углеводы 63.95g 2.14g 21%
Цинк 1.19mg 3.23mg 19%
Витамин B5 1.399mg 0.476mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 7.393g 17%
Витамин B6 0.291mg 0.073mg 17%
Селен 4.9µg 14.5µg 17%
Витамин B2 0.18mg 0.321mg 11%
Витамин B1 0.108mg 0.019mg 7%
Витамин B3 1.143mg 0.156mg 6%
Калорийность 251kcal 351kcal 5%
Витамин E 1.04mg 0.23mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.769g 2%
Холин 11.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 2.14g N/A
Сахар 0.64g 0.56g N/A
Триптофан 0.058mg 0.345mg 0%
Треонин 0.244mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.366mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.014mg 2.297mg 0%
Лизин 0.244mg 2.646mg 0%
Метионин 0.096mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.287mg 0%
Валин 0.547mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.159mg 1.115mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2888.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111%
Содержит больше БелкиБелки +146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.6%
Содержит больше ВодаВода +228.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.