Сравнить продукты Черный перец и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1745.8%
Содержит
больше
Железо
+269.2%
Содержит
больше
Магний
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+160.6%
Содержит
больше
Медь
+262.4%
Содержит
больше
Марганец
+394.9%
Содержит
больше
Фосфор
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Селен
+183.7%
Содержит
больше
Кальций
+1745.8%
Содержит
больше
Железо
+269.2%
Содержит
больше
Магний
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+160.6%
Содержит
больше
Медь
+262.4%
Содержит
больше
Марганец
+394.9%
Содержит
больше
Фосфор
+110.1%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Селен
+183.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+4872.7%
Содержит
больше
Витамин E
+22.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2674.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.294
Содержит
больше
Витамин A
+4872.7%
Содержит
больше
Витамин E
+22.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2674.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.294
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+533.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.34
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+533.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+255.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+255.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+109.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3450%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+109.1%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3450%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
38.65g | 60.76g | ||
Белки | 10.39g | 10.34g | |
Жиры | 3.26g | 1.63g | |
Углеводы | 63.95g | 75.86g | |
Калорийность | 251kcal | 338kcal | |
Фруктоза | 0.23g | 0.11g | |
Сахар | 0.64g | 0.98g | |
Клетчатка | 25.3g | 15.1g | |
Кальций | 443mg | 24mg | |
Железо | 9.71mg | 2.63mg | |
Магний | 171mg | 110mg | |
Фосфор | 158mg | 332mg | |
Калий | 1329mg | 510mg | |
Натрий | 20mg | 2mg | |
Цинк | 1.19mg | 2.65mg | |
Медь | 1.33mg | 0.367mg | |
Марганец | 12.753mg | 2.577mg | |
Селен | 4.9µg | 13.9µg | |
Витамин A | 547IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 1µg | |
Витамин E | 1.04mg | 0.85mg | |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 1.143mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.294mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 38µg | |
Витамин K | 163.7µg | 5.9µg | |
Триптофан | 0.058mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.244mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.366mg | 0.208mg | |
Лейцин | 1.014mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.244mg | 0.286mg | |
Метионин | 0.096mg | 0.153mg | |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.435mg | |
Валин | 0.547mg | 0.317mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.189mg | |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.767g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
36%
Итоговая оценка минералов
297%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах