Сравнить продукты Черный перец и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +615.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11708.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +975.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6196.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +563.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.528g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 208kcal |
|
| Белки | 10.39g | 24.62g |
|
| Жиры | 3.26g | 11.45g |
|
| 38.65g | 0g |
|
|
| Углеводы | 63.95g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Магний | 171mg | 39mg |
|
| Кальций | 443mg | 382mg |
|
| Калий | 1329mg | 397mg |
|
| Железо | 9.71mg | 2.92mg |
|
| Сахар | 0.64g | 0g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 0g |
|
| Медь | 1.33mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 158mg | 490mg |
|
| Натрий | 20mg | 307mg |
|
| Витамин A | 547IU | 108IU |
|
| Витамин A | 27µg | 32µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 12.753mg | 0.108mg |
|
| Селен | 4.9µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 10µg |
|
| Холин | 11.3mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.725mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
124%
Итоговая оценка минералов
297%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах