Сравнить продукты Черный перец и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+467.9%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Калий
+106%
Содержит
больше
Марганец
+554%
Содержит
больше
Магний
+90.1%
Содержит
больше
Фосфор
+317.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55%
Содержит
больше
Цинк
+320.2%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Селен
+981.6%
Содержит
больше
Кальций
+467.9%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Калий
+106%
Содержит
больше
Марганец
+554%
Содержит
больше
Магний
+90.1%
Содержит
больше
Фосфор
+317.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55%
Содержит
больше
Цинк
+320.2%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Селен
+981.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+994%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3281.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1270.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1235.3%
Содержит
больше
Витамин A
+994%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3281.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1270.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+362.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1235.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+219.8%
Содержит
больше
Вода
+163.4%
Содержит
больше
Другое
+228.1%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+1478.5%
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+219.8%
Содержит
больше
Вода
+163.4%
Содержит
больше
Другое
+228.1%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+1478.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2407.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.3%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2407.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2218.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+12400%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+12400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 38.65g | 11.4g |
|
|
| Белки | 10.39g | 20.78g |
|
| Жиры | 3.26g | 51.46g |
|
| Углеводы | 63.95g | 20g |
|
| Калорийность | 251kcal | 584kcal |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 0.64g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 8.6g |
|
| Кальций | 443mg | 78mg |
|
| Железо | 9.71mg | 5.25mg |
|
| Магний | 171mg | 325mg |
|
| Фосфор | 158mg | 660mg |
|
| Калий | 1329mg | 645mg |
|
| Натрий | 20mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 5mg |
|
| Медь | 1.33mg | 1.8mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 1.95mg |
|
| Селен | 4.9µg | 53µg |
|
| Витамин A | 547IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 35.17mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 1.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 227µg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.632mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 4.455g |
|
| 0g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 23.137g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
156%
Итоговая оценка минералов
297%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах