Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +131.1%
Содержит больше КальцийКальций +1242.4%
Содержит больше КалийКалий +205.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.7%
Содержит больше МедьМедь +2993%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1152.8%
Содержит больше СеленСелен +880%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.1%
Содержит больше ХолинХолин +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Соевый соус DV% diff.
Марганец 12.753mg 1.018mg 510%
Натрий 20mg 5493mg 238%
Медь 1.33mg 0.043mg 143%
Витамин K 163.7µg 0µg 136%
Железо 9.71mg 1.45mg 103%
Клетчатка 25.3g 0.8g 98%
Кальций 443mg 33mg 41%
Калий 1329mg 435mg 26%
Магний 171mg 74mg 23%
Витамин B5 1.399mg 0.297mg 22%
Углеводы 63.95g 4.93g 20%
Витамин B6 0.291mg 0.148mg 11%
Калорийность 251kcal 53kcal 10%
Селен 4.9µg 0.5µg 8%
Витамин E 1.04mg 0mg 7%
Витамин B3 1.143mg 2.196mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.073g 6%
Витамин B1 0.108mg 0.033mg 6%
Белки 10.39g 8.14g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.263g 5%
Жиры 3.26g 0.57g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Цинк 1.19mg 0.87mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.088g 2%
Холин 11.3mg 18.3mg 1%
Витамин B2 0.18mg 0.165mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Фосфор 158mg 166mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 4.13g N/A
Сахар 0.64g 0.4g N/A
Триптофан 0.058mg 0.096mg 0%
Треонин 0.244mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.318mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.537mg 0%
Лизин 0.244mg 0.381mg 0%
Метионин 0.096mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.353mg 0%
Валин 0.547mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.174mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1197.2%
Содержит больше ВодаВода +471%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.