Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный перец или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +584%
Содержит больше КальцийКальций +2361.1%
Содержит больше КалийКалий +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.2%
Содержит больше МедьМедь +664.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5281%
Содержит больше СеленСелен +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2193.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1044.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.237mg 544%
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Медь 1.33mg 0.174mg 128%
Витамин K 163.7µg 14.3µg 125%
Железо 9.71mg 1.2mg 106%
Клетчатка 25.3g 1.5g 95%
Кальций 443mg 18mg 43%
Магний 171mg 25mg 35%
Калий 1329mg 340mg 29%
Витамин B5 1.399mg 0.061mg 27%
Углеводы 63.95g 9.46g 18%
Белки 10.39g 2g 17%
Фосфор 158mg 46mg 16%
Калорийность 251kcal 40kcal 11%
Цинк 1.19mg 0.3mg 8%
Селен 4.9µg 0.5µg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.109g 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.021g 6%
Жиры 3.26g 0.2g 5%
Витамин A 27µg 59µg 4%
Витамин E 1.04mg 0.69mg 2%
Витамин B9 17µg 23µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.011g 2%
Витамин B1 0.108mg 0.09mg 2%
Витамин B6 0.291mg 0.278mg 1%
Витамин B3 1.143mg 0.95mg 1%
Натрий 20mg 7mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 7.96g N/A
Сахар 0.64g 5.1g N/A
Холин 11.3mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.026mg 0%
Треонин 0.244mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.105mg 0%
Лизин 0.244mg 0.089mg 0%
Метионин 0.096mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.062mg 0%
Валин 0.547mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +419.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576%
Содержит больше ДругоеДругое +1556.7%
Содержит больше ВодаВода +604.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6618.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +815.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.