Сравнить продукты Черный перец и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +434.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +705.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5326.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5180.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.235mg | 544% |
| Витамин K | 163.7µg | 3.1µg | 134% |
| Медь | 1.33mg | 0.343mg | 110% |
| Железо | 9.71mg | 2.66mg | 88% |
| Клетчатка | 25.3g | 7.3g | 72% |
| Кальций | 443mg | 55mg | 39% |
| Магний | 171mg | 32mg | 33% |
| Витамин E | 1.04mg | 4.33mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.516mg | 18% |
| Витамин A | 27µg | 180µg | 17% |
| Фруктоза | 0.23g | 12.47g | 15% |
| Белки | 10.39g | 3.39g | 14% |
| Фосфор | 158mg | 71mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.143mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Витамин B3 | 1.143mg | 2.589mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.074mg | 8% |
| Цинк | 1.19mg | 0.39mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.017g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.074g | 6% |
| Калий | 1329mg | 1162mg | 5% |
| Селен | 4.9µg | 2.2µg | 5% |
| Жиры | 3.26g | 0.51g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.074g | 2% |
| Калорийность | 251kcal | 241kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 8.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 38.65g | 55.34g | N/A |
| Углеводы | 63.95g | 62.64g | 0% |
| Сахар | 0.64g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 20mg | 10mg | 0% |
| Холин | 11.3mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +39350% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13683.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5321.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
