Черный перец или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +297.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4901.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +802.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.255mg | 543% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 1.33mg | 0.159mg | 130% |
| Железо | 9.71mg | 1.99mg | 97% |
| Клетчатка | 25.3g | 5.5g | 79% |
| Кальций | 443mg | 61mg | 38% |
| Магний | 171mg | 43mg | 30% |
| Калий | 1329mg | 358mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.155mg | 25% |
| Натрий | 20mg | 422mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.09mg | 15% |
| Углеводы | 63.95g | 21.63g | 14% |
| Белки | 10.39g | 5.54g | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B9 | 17µg | 48µg | 8% |
| Фосфор | 158mg | 109mg | 7% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.408mg | 5% |
| Калорийность | 251kcal | 155kcal | 5% |
| Цинк | 1.19mg | 0.73mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 1.948g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 2.133g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 3.26g | 5.15g | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.74g | 2% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.136mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Селен | 4.9µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58% |
| Содержит больше ВодаВода | +423% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.6% |
