Сравнить продукты Черный перец и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225.7%
Содержит
больше
Железо
+172%
Содержит
больше
Магний
+96.6%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+185.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Медь
+664.4%
Содержит
больше
Марганец
+1264%
Содержит
больше
Селен
+226.7%
Содержит
больше
Кальций
+225.7%
Содержит
больше
Железо
+172%
Содержит
больше
Магний
+96.6%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+185.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+56.6%
Содержит
больше
Медь
+664.4%
Содержит
больше
Марганец
+1264%
Содержит
больше
Селен
+226.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+864.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1816.1%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+758.8%
Содержит
больше
Витамин K
+201.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+864.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1816.1%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+758.8%
Содержит
больше
Витамин K
+201.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+249.8%
Содержит
больше
Жиры
+1153.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1605.3%
Содержит
больше
Другое
+449.2%
Содержит
больше
Вода
+632%
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Белки
+249.8%
Содержит
больше
Жиры
+1153.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1605.3%
Содержит
больше
Другое
+449.2%
Содержит
больше
Вода
+632%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12216.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+815.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12216.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+815.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 38.65g | 1.35g |
|
|
| Белки | 10.39g | 2.97g |
|
| Жиры | 3.26g | 0.26g |
|
| Углеводы | 63.95g | 3.75g |
|
| Калорийность | 251kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 0.64g | 0.43g |
|
| Клетчатка | 25.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 443mg | 136mg |
|
| Железо | 9.71mg | 3.57mg |
|
| Магний | 171mg | 87mg |
|
| Фосфор | 158mg | 56mg |
|
| Калий | 1329mg | 466mg |
|
| Натрий | 20mg | 70mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 0.76mg |
|
| Медь | 1.33mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 12.753mg | 0.935mg |
|
| Селен | 4.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 547IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 524µg |
|
| Витамин E | 1.04mg | 2.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 146µg |
|
| Витамин K | 163.7µg | 493.6µg |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.109g |
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
183%
Итоговая оценка минералов
297%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах