Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +10975%
Содержит больше КалийКалий +798%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2211.9%
Содержит больше МедьМедь +3225%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +254960%
Содержит больше СеленСелен +226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.005mg 554%
Медь 1.33mg 0.04mg 143%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 9.71mg 0.42mg 116%
Насыщенные жиры 1.392g 25.26g 108%
Жиры 3.26g 69.61g 102%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 32.89g 80%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 8.11g 47%
Кальций 443mg 4mg 44%
Магний 171mg 3mg 40%
Калий 1329mg 148mg 35%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 1.399mg 0.25mg 23%
Витамин B1 0.108mg 0.386mg 23%
Углеводы 63.95g 0g 21%
Витамин B3 1.143mg 4.535mg 21%
Калорийность 251kcal 655kcal 20%
Витамин B6 0.291mg 0.09mg 15%
Фосфор 158mg 86mg 10%
Белки 10.39g 6.38g 8%
Селен 4.9µg 1.5µg 6%
Витамин E 1.04mg 0.29mg 5%
Витамин B9 17µg 1µg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.236mg 4%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Цинк 1.19mg 0.84mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Чистые углеводы 38.65g 0g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Натрий 20mg 25mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.021mg 0%
Треонин 0.244mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.446mg 0%
Лизин 0.244mg 0.528mg 0%
Метионин 0.096mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.239mg 0%
Валин 0.547mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +446.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2035.3%
Содержит больше ВодаВода +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4350.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.