Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +1610%
Содержит больше КальцийКальций +786%
Содержит больше КалийКалий +954.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +48950%
Содержит больше МедьМедь +50.4%
Содержит больше СеленСелен +528.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1685.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +451.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.398mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Яйцо DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.026mg 553%
Витамин K 163.7µg 0.3µg 136%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Железо 9.71mg 1.19mg 107%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Медь 1.33mg 2mg 74%
Холин 11.3mg 293.8mg 51%
Селен 4.9µg 30.8µg 47%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Кальций 443mg 50mg 39%
Магний 171mg 10mg 38%
Калий 1329mg 126mg 35%
Витамин B2 0.18mg 0.513mg 26%
Углеводы 63.95g 1.12g 21%
Витамин A 27µg 149µg 14%
Витамин B6 0.291mg 0.121mg 13%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Жиры 3.26g 10.61g 11%
Насыщенные жиры 1.392g 3.267g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.077g 8%
Витамин B9 17µg 44µg 7%
Витамин B3 1.143mg 0.064mg 7%
Калорийность 251kcal 155kcal 5%
Натрий 20mg 124mg 5%
Белки 10.39g 12.58g 4%
Витамин B1 0.108mg 0.066mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.414g 3%
Фосфор 158mg 172mg 2%
Цинк 1.19mg 1.05mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 1.12g N/A
Сахар 0.64g 1.12g N/A
Витамин E 1.04mg 1.03mg 0%
Витамин B5 1.399mg 1.398mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.153mg 0%
Треонин 0.244mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.686mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.075mg 0%
Лизин 0.244mg 0.904mg 0%
Метионин 0.096mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.668mg 0%
Валин 0.547mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.298mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5609.8%
Содержит больше ДругоеДругое +829%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.5%
Содержит больше ВодаВода +498.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.