Черный чай или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черный чай и зизифус настоящий
- Черный чай содержит меньше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как черный чай содержит 1 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Черный чай имеет больше марганца, в то время как зизифус настоящий имеет больше витамина C, меди, калия, витамина B6, железа и витамина B3.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Зизифус настоящий содержит в 3 раз меньше марганца, чем черный чай. Черный чай содержит 0.219 мг марганца, в то время как зизифус настоящий содержит 0.084 мг.
- Черный чай имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черный чай составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта зизифус настоящий составляет 27.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +630% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Углеводы | 0.3g | 20.23g | 7% |
| Медь | 0.01mg | 0.073mg | 7% |
| Железо | 0.02mg | 0.48mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Марганец | 0.219mg | 0.084mg | 6% |
| Калий | 37mg | 250mg | 6% |
| Кофеин | 20mg | 5% | |
| Калорийность | 1kcal | 79kcal | 4% |
| Фосфор | 1mg | 23mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 21mg | 2% |
| Белки | 0g | 1.2g | 2% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.3g | 20.23g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.011mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.3 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6643.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
