Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный чай и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29700%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +7600%
Содержит больше МарганецМарганец +154.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2781.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +1075%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Овсяная каша DV% diff.
Железо 0.02mg 5.96mg 74%
Витамин B6 0mg 0.29mg 22%
Витамин B1 0mg 0.26mg 22%
Витамин B3 0mg 3.025mg 19%
Витамин B2 0.014mg 0.215mg 15%
Марганец 0.219mg 0.558mg 15%
Витамин A 0µg 130µg 14%
Фосфор 1mg 77mg 11%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Селен 0µg 5µg 9%
Кальций 0mg 80mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B5 0.011mg 0.317mg 6%
Медь 0.01mg 0.066mg 6%
Белки 0g 2.37g 5%
Кофеин 20mg 0mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Цинк 0.02mg 0.62mg 5%
Углеводы 0.3g 11.67g 4%
Крахмал 10.37g 4%
Калорийность 1kcal 68kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.426g 3%
Жиры 0g 1.36g 2%
Натрий 3mg 49mg 2%
Насыщенные жиры 0.002g 0.226g 1%
Холин 0.4mg 4.7mg 1%
Калий 37mg 61mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.391g 1%
Чистые углеводы 0.3g 9.97g N/A
Сахар 0g 0.46g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.003g N/A
Триптофан 0mg 0.04mg 0%
Треонин 0mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0mg 0.105mg 0%
Лейцин 0mg 0.2mg 0%
Лизин 0mg 0.135mg 0%
Метионин 0mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.13mg 0%
Валин 0mg 0.151mg 0%
Гистидин 0mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3790%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.