Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный чай и Спаржа лекарственная

Сравнить

Инфографика

Черный чай vs Спаржа лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 7.2% 18% 80% 63% 15% 22% 0.26% 21% 13%
Содержит больше МарганецМарганец +38.6%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +445.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10600%
Содержит больше МедьМедь +1790%
Содержит больше ЦинкЦинк +2600%
Содержит больше ФосфорФосфор +5100%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 13% 23% 0% 36% 33% 18% 16% 21% 0% 104% 39% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2390.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный чай Спаржа лекарственная DV% diff.
Витамин K 0µg 41.6µg 35%
Железо 0.02mg 2.14mg 27%
Медь 0.01mg 0.189mg 20%
Витамин B9 5µg 52µg 12%
Витамин B1 0mg 0.143mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.141mg 10%
Витамин E 0mg 1.13mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Фосфор 1mg 52mg 7%
Витамин B6 0mg 0.091mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин B3 0mg 0.978mg 6%
Витамин B5 0.011mg 0.274mg 5%
Кофеин 20mg 0mg 5%
Калий 37mg 202mg 5%
Цинк 0.02mg 0.54mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Селен 0µg 2.3µg 4%
Белки 0g 2.2g 4%
Холин 0.4mg 16mg 3%
Марганец 0.219mg 0.158mg 3%
Магний 3mg 14mg 3%
Кальций 0mg 24mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Калорийность 1kcal 20kcal 1%
Углеводы 0.3g 3.88g 1%
Жиры 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.3g 1.78g N/A
Сахар 0g 1.88g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.05g 0%
Триптофан 0mg 0.027mg 0%
Треонин 0mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0mg 0.075mg 0%
Лейцин 0mg 0.128mg 0%
Лизин 0mg 0.104mg 0%
Метионин 0mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.075mg 0%
Валин 0mg 0.115mg 0%
Гистидин 0mg 0.049mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
2% 4% 93%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 3.88 г
Вода: 93.22 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
44% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients
  2. Спаржа лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168389/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.